■お土産を囲って家族団らん

 

 

こんにちは！

 

お休みの日はこたつに入っておやつ三昧♪田舎の小さな店舗ブロガーモリヒロです。

 

 

12月に入ったことだし、仕事お休みの日に少しずつ大掃除に取りかかりたいと思っています。

 

が、ちーーっとも実行に移せないでいます。

 

モリヒロ宅はリビング以外の場所がすごく寒いので、なかなかやる気に火が付きません。

 

 

寒い以外にも理由がありまして、、

 

 

先日、主人が東京出張、長女ちゃんが修学旅行で沖縄へいっていて、

 

二人が同じ日に帰ってきました。

 

そして二人ともがた～～っくさんのお土産を買ってきてくれたんです。

 

 

 

↓長女ちゃんの沖縄土産

 

 

 

 

 

 

↓主人の東京土産

 

 

 

 

 

 

これ全部自宅用。4人家族なのに、こんなに（笑）

 

 

こたつテーブルに並べて、みんなで囲んで

 

「どれ開ける～～？」とワイワイ言いながら食べ比べてみたり、楽しい時間を過ごしました。

 

 

で、

 

 

その日のうちに無くなることはなく、まだいっぱいあるんです～

 

こたつに入ってこのお土産でおやつタイム。もう掃除しようと思ってたことなんて忘れてしまいます。

 

このお土産たちが無くなるまで、やる気スイッチは入らないな！

 

 

というわけなのです。

 

 

なーんて言い訳してないで、重い腰をあげて大掃除やらなくてはですね。

 

気持ちよく年越ししたいものです＾＾

 

 

 

■腰回りの体操

 

 

”重い腰が上がらない”から～の、

 

腰繋がりで今日はモリヒロの気にいっている健康体操、”腰回りの体操”をご紹介いたします。

 

 

 

肩甲骨周りの体操の回↓

 

【脊中、曲がっていませんか？】猫背なので体操始めました。モリヒロです。

 

目の周りの体操の回↓

 

【つまむだけ!! 目の疲れに効く体操を伝授!!】小さな店舗ブロガーモリヒロの健康体操シリーズ。

 

 

 

に続き第３段、今回もダイエット整体師藤田先生の動画です＾＾

 

 

 

 

 

前の２つの体操はふと思いついた時に取り組むことが出来るものでしたが、

 

今回のこの体操は、寝転がってやらないと出来ないので、初めは、体操するぞ～～と言う意気込みが必要かもしれません。

 

 

 

でも、是非！！やってみてください。

 

坐骨神経痛や腰痛、までいかないけれど、「立ってても座ってても何か腰回りがだるいんだよな～～」と言う方！

 

とってもオススメです＾＾

 

もや～っとしただるさが凄くスッキリします。

 

 

腰回り下腹回りのサイズダウンも期待できるそうですよ。

 

これは続けないとわかりませんけども。

 

 

骨盤周りを回すような動きがあるのですが、モリヒロ的にはその動きがとても気持ちいいです。

 

普段の生活でそこまで動かせていない部分な気がするので、体の老化防止にもよさそう。

 

 

慣れてきて体操のメニューを覚えたら、寝る前のお布団の上とかで出来るようになるので

 

今日はちょっと疲れが溜まってるなーという日にやっています。

 

ぜひ参考にやってみてくださいね＾＾

 

 

心も体も整えて、また明日も頑張りましょう♪

 

モリヒロでした～